肉刺的種類和形成原因是什麼?瞭解護理和預防的方法!
1 月 14, 2025

凍瘡為什麼治不好?瞭解原因和解決方法

持續寒冷的天氣,令人擔心的是「凍瘡」。「凍瘡」引起的强烈瘙癢,即使是大人也難以忍受。另外,凍傷的另一個特徵是紅腫。尤其是孩子紅腫的指尖,更是讓人看了特別心疼。

雖然想要儘快解決「凍瘡」問題,但如果護理不當,最終可能會變得「難以治癒」的狀況。本篇文章就來介紹「凍瘡」的形成原因和正確的解決方法。如果您的凍傷久治不愈,請參考本文。

  • 一、什麼是凍瘡

冬季容易出現各種肌膚問題。 首先,讓我們瞭解一下凍瘡的症狀。

  • 凍瘡與凍傷、皸裂的區別

「凍瘡」是指在寒冷季節手脚和耳垂等部位腫脹至紅紫色的症狀。醫學上稱為「凍瘡」,伴有瘙癢和疼痛。

容易得凍瘡的環境是最低氣溫在5℃以下且一天溫差在10℃左右的環境。由於寒冷和溫差引起的,與寒冷的嚴冬相比,溫差較大的初冬和冬末發病的風險更高。

凍瘡的形成主要是受自律神經系統的影響。自律神經在寒冷的時候血管變細、溫暖的時候血管擴張,從而起到保持體溫恆定不變的作用。但是,當身體從寒冷環境中突然到溫暖環境時,動脈會迅速恢復其厚度,而靜脈則會緩慢恢復。這個時候會產生血液循環不良,這就是引起凍瘡的主要原因。

儘管經常被誤解,但凍瘡並不是凍傷的早期症狀。凍傷是暴露在零度以下的環境中引起的低體溫症,由於血液循環不良和凍結導致末端皮膚組織遭到破壞的狀態,其原因和症狀與凍瘡不同!

另外,冬天手指上容易出現的「乾裂」和「皸裂」也和凍瘡不同。乾裂和皸裂是由於冬天的寒冷和空氣乾燥導致皮脂流失,皮膚出現龜裂的狀態。 嚴重時伴有出血症狀,需要及早護理。

  • 凍瘡的類型

凍瘡有以下兩種類型:

・樽柿型※日本人形容指間如同熟透的柿子一樣變得紅腫的狀態。

這是兒童常見的症狀,整個手脚變得紅紫色並腫脹起來。

・多形紅斑型

常見於成年人,身體某些部位會出現小指尖大小的紅斑和丘疹。

凍瘡的主要症狀是紅紫色腫脹和發紅、痛和瘙癢。惡化的話會形成水泡,容易抓破,所以要注意。

  • 二、凍瘡難以治癒的原因

出現凍瘡症狀,但您是否認為只要進入溫暖的房間,凍傷就會消失,而沒有及時治療?如果不採取適當措施,任其發展可能是凍瘡無法治癒的原因。當手指尖和耳朵出現紫紅色、腫脹和瘙癢等症狀時,必須儘快採取措施。

那麼,下面就來介紹凍瘡久治不愈的4原因。

  • 沒有對容易造成凍瘡的部位進行保暖

身上最容易長凍瘡的部位,我們馬上想到的就是手、脚趾、耳垂。

這些部位用手套和耳罩等防寒物品保溫,防止暴露在外,如果不防寒保溫的話,凍瘡就很難治癒了。

除此之外,暴露在外容易受寒冷影響的鼻頭、臉頰也容易得凍瘡,需要採取對策和注意。

  • 血液循環不

凍瘡的原因是由於寒冷導致手脚指尖等末端部位的血液循環不好。

天氣變冷時,自律神經的作用使血管收縮,血流量减少,防止體內的熱量向外散發。

寒冷導致血管收縮血流不好,就會出現淤血(血液滯留)。如果這種情況得不到治療,血液流動得不到改善,凍瘡就不會治癒。

  • 出汗後就那樣放置不管

身體變暖的話,衣服、防寒物品、鞋子裡面會出汗,會感到悶熱。

汗的作用是蒸發冷卻身體,這就是為什麼我們在夏天會大量出汗。冬天,隨著汗液的蒸發,皮膚表面的溫度自然也會下降。並且,身體受寒血液循環變差,成為凍瘡病發和發病後難以治癒的原因。

衣服被雨雪打濕後也會發生同樣的情况。

  • 沒有護理凍瘡的皮膚

凍瘡的皮膚如果沒有適當的護理,凍瘡的症狀就很難改善。

凍瘡不僅是因為寒冷導致血管收縮,引起血液循環障礙、發炎,瘙癢和腫脹。 症狀進一步惡化的話,還會出現水泡和潰爛。

為了避免或改善症狀,您需要自我護理,例如塗抹抑制炎症和促進血液循環的藥膏。 如果不注意這個,凍瘡就很難治好。

  • 三、如何選擇治療凍瘡的藥物

如果是輕度凍瘡,在家也可以進行護理。讓我們來看看如何選擇適合皮膚狀況的藥物和護膚品。

  • 含有維他命E的軟膏乳霜

維他命E有促進末梢血管血液循環的作用。維他命E有時也被稱為「生育酚」,所以選擇時要注意。

  • 含有抗炎成分的軟膏、乳霜

推薦使用含有抗炎成分的軟膏和面霜。甘草酸、甘草次酸,還有含有類固醇的產品也能對凍瘡引發的炎症起到抑制效果。

  • 含有組織修復成分的軟膏、乳霜

尿囊素有助於皮膚組織的修復。在凍瘡被抓傷時使用。

  • 四、凍瘡的改善和預防方法

只要多注意一點,就可以改善和預防凍瘡。不要認為「冬天就是會得凍瘡」而放棄防範了,盡可能地採取措施進行預防是很重要的。

本節將具體介紹凍瘡的改善法和預防法,分為5個要點。

  • 洗手後要馬上擦乾

凍瘡是由溫度差異引起的,對於潮濕的雙手放任不管是NG的。

悠斯晶製藥對於洗手後皮膚溫度變化的研究發現,如果洗手後不擦手,皮膚溫度會下降。手一直濕濕的話,由於汽化熱的原理手會變冷,容易長凍瘡,為了不讓水分殘留在皮膚上,一定要好好地擦乾。擦手的時候,要注意不要用力搓揉。使用吸水性强的毛巾或手帕,輕輕擦去水分。

  • 容易凍瘡部位的保暖

外出的時候,用手套和厚襪子好好地給身體的末端部分保暖吧。 容易忘記的耳垂和鼻頭,也請使用耳罩和口罩等防寒物品。 保溫不僅可以改善凍瘡,還可以預防凍瘡。

  • 避免濕氣引起的身體變冷

穿著防寒衣物的話,可能會出汗或感到悶熱。這種濕氣會使身體變冷,從而導致長凍瘡。特別是小孩子體溫高,冬天跑來跑去也會出汗,所以一定要注意。潮濕或被雪或雨淋濕的襪子、鞋子、手套和圍巾等請儘早更換。

  • 洗澡和按摩促進血液循環

洗澡時的護理對於改善和預防凍瘡也很重要。入浴時可以簡單護理的例子有以下幾點。

  • 徹底浸泡在浴缸裡
  • 按摩

泡在浴池裡可以溫暖全身。但是,泡太久會導致皮膚乾燥,所以入浴時間要適當(10 ~ 15分鐘左右)。

按摩也可以促進血液循環。沐浴時或沐浴後輕柔按摩手脚。

洗完澡後,塗上保護皮膚不受摩擦的保濕劑,仔細按摩脚和手患部。保濕霜推薦含有消炎成分和維他命E等具有提升皮膚機能效果的成分的產品,並且推薦全身都可以使用的產品除改善凍瘡外,還可用於皮膚乾燥。

注意點是,仔細觀察皮膚的狀態之後再進行按摩。如果患處有水泡或潰爛,不要按摩。

  • 不穿太緊的鞋

血液循環不良是凍瘡無法治癒的原因之一,這一點已經介紹過了。因此,作為預防措施,最好不要穿容易導致脚趾血液循環不良的不舒服的鞋子。

長時間穿尖頭的、尺寸小的鞋子,會因血液循環不良而導致長凍瘡。請選擇不妨礙血液循環的鞋子。

另外,平時尺寸正合適的鞋子,如果穿厚襪子會變得很擠,也要注意。

  • 吃含有維生素E的食物

維他命E有拓寬身體末端血管、促進血液循環的作用。因此,除了上述潤膚霜外,在食物中攝取也很重要。

注意並多吃維他命E含量高的食物,如以下食物

  • 杏仁
  • 花生
  • 植物油
  • 鰻魚
  • 紫蘇
  • 酪梨
  • 栗南瓜

和維他命C一起攝取的話,效果會更好。攝取維他命E的時候,也可以搭配一些柑橘類水果、奇異果等富含維他命C的食材。

  • 五、如果凍瘡沒有好轉,請去皮膚科就診

雖然凍瘡可以通過適當的護理自然治癒,但也不能掉以輕心。下面介紹應該注意的凍瘡症狀和相似的疾病以及就診的時機。

  • 類似凍瘡症狀的疾病

下列疾病可能會出現類似凍瘡的症狀:如果凍瘡持續時間較長,請確認皮膚以外的症狀。

◆雷諾氏現象

寒冷的刺激和壓力會使手脚的手指變得蒼白,變成紅色或紫色的腫脹。多見於年輕女性,伴有麻木和疼痛。原因不明的情况,也有伴隨其他疾病發生的情况。

◆自身免疫性疾病

全身性紅斑狼瘡可以在手掌、脚掌和脚趾上出現紅色腫脹。據說在寒冷的刺激下也會出現症狀。另外,據說乾燥併發症會在臉部和膝蓋下出現與凍瘡非常相似的症狀。

  • 去皮膚科就診的標準

凍瘡久治不癒的時候,或者以下症狀嚴重的時候,不要只停留在自我護理上,應該去皮膚科就診。

  • 疼痛很嚴重
  • 腫得很厲害
  • 起水泡了
  • 出現腐爛

另外,到了春天症狀還沒有好轉的情况,寒冷時期以外出現類似症狀的時候,還有發疹、發燒、關節痛等全身症狀的時候,一定要去看醫生。

  • 六、總結

凍瘡是血液循環不好引起的,所以保暖很重要。容易出現症狀的手和脚的指尖就不必說了,耳朵和鼻子等其他末端部分也要做好保暖,讓全身溫暖起來。

如果凍瘡無法治癒時,可能是你處理問題的方法不正確。使用保暖用品可以預防或改善這種情況,但如果繼續穿著被汗水或其他因素弄濕的保暖用品,身體可能會變冷,從而成為長凍瘡的原因。要經常更換潮濕的防寒衣物。

除此之外,也推薦使用含有抑制炎症、促進血液循環成分的保濕霜進行按摩,促進血液循環。

想讓身體暖和起來,泡澡也是很好的。但是,泡太久的話皮膚會變得乾燥。請控制長時間泡澡,泡完澡後不要忘記進行保濕護理。

不是凍瘡的季節卻有症狀的話,可能有其他隱疾。請不要放任不管,請就診並諮詢醫生。